Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen

Am Freitag, 1. September, bieten die Gleichstellungsbeauftragten im Kreis Paderborn in der Zeit von 15.00 Uhr bis 18.15 Uhr einen Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen in der Aula der Krollbachschule in Hövelhof an. Unter der Leitung von Psychotherapeutin und WenDo-Trainerin Britta Limberg trainieren die Teilnehmerinnen ihre mentale und körperliche Durchsetzungskraft.

Während des dreistündigen Workshops vermittelt die Kursleiterin, wie die Frauen ihr Selbstbewusstsein stärken und ihre eigenen Bedürfnisse äußern und durchsetzen können. Die Teilnehmerinnen erfahren, wie sie sich gegen Grenzüberschreitungen wehren und sich im Falle eines Angriffs verteidigen können. Mit Gesprächen und Körperübungen erlernen sie verschiedene Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannungsübung.

Interessierte Frauen können sich über einOnline-Formular für den Kurs anmelden. Die Teilnahme ist für maximal zwölf Frauen gegen eine Gebühr von 10 Euro möglich. Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, eine Decke und Getränke sollten mitgebracht werden.