DRK Begegnungszentrum - Schnupperkurse mit Marlena Littau

Strong Woman/Mama-Fitness (mit Kind oder ohne Kind) Mitzubringen sind Sportschuhe und eine Sportmatte. Kurs E91 09:00 – 10:00 Uhr Power Pilates für Frauen jeden Alters Mitzubringen sind Sportschuhe und eine Sportmatte (Kinder, die noch nicht fremdbetreut werden, können mitgebracht werden) KURS E92 10:15 – 11:15 Uhr

Ort

Veranstalter
DRK Hövelhof e.V. - , Bahnhofstr.30, 33161 Hövelhof

Termine
Mi, 10.07.2024, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Mi, 17.07.2024, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Mi, 24.07.2024, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr

 E91: Ein Workout gemischt aus Cardio und Krafttraining mit Eigengewicht, für Frauen jeden Alters. Du möchtest als Mama wieder fit werden?
Möchtest deinen Beckenboden stärken, Muskeln aufbauen, deine Kondition langsam aufbauen und wieder in Form kommen?
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Mama‘s jeden Alters, egal ob deine Geburt erst 6 Monate oder 16 Jahren her ist. Nimm dir in dieser Stunde Zeit für dich und deinen Körper.

E92: In diesem Power Pilates Kurs trainieren wir vor allem unsere Körpermitte aber auch die Bauchmuskeln, Beine und Arme kommen nicht zu kurz. Sanfte und langsame Übungen mit Eigengewicht, ohne Springen trainieren deinen ganzen Körper. Bekomme ein Gefühl für dein Power House und eine richtige Atmung, sowie für deinen Beckenboden.


Anmeldung begegnungszentrum@drk-hoevelhof.de